13-04-10

ZONDAG IN OOSTENDE

nr 2632, dat was mijn startnummer in oostende.. door mijn laattijdige inschrijving een beetje "gestraft"... twas ook al weer meer dan 4 jaar geleden dat ik er nog liep en aan het plannetje van het parcours te zien, was het hier duidelijk meer dan 10 k....

de wedstrijd was kort en krachtig, net als de windstoten.. Eigenlijk heb ik de hele wedstrijd moeten inhalen.. de eerste 4 K verloor ik veel tijd, ik kon niet goed inhalen, te druk, te smal sommige momenten... enfin veel om te vergeten..pas nadat ik de dijk opdraai, kom ik in het ritme..

Even een snelle "dag' aan 2 aandachtige toeschouwers (alain en Clint), en voor ik het weet zit ik aan km 8, die ik nog passeer in 30'10...maar dan  krijg ik de wind op kop.. 2 km beuken.. en daarbij.. ik krijg geen medewerking van een aantal "volgers".. ik moet het werk alleen oplossen.. aan de finish deel ik geen cadeaus uit en spurt ik van de groep weg...

10.4 in 39'20 (mijn tijd gemeten van mat tot mat op 10.4 Km) mag er zijn, net geen 16k per uur, goed gevoel en niet echt het gevoel gehad dat ik diep ben gegaan...de uithouding is goed, de snelheid redelijk, de vechtlust is er zeker... We zien wel binnen 2 weken in Antwerpen, ik verwacht er niet veel van, de doelen zijn licht bijgewerkt (onder 3 uur ben ik niet binnen, daarvoor is de conditie nog niet optimaal), maar ik zal er zeker van genieten... tot dan !!

09:27 Gepost door VINCE in Algemeen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

Commentaren

Oostende Je was goe .omdat je nog overschot had is heel goed voor je volgende wedstrijden die belangrijker zijn.Je zag er fris uit. Heb met plezier je aangemoedigd

Gepost door: Clint | 13-04-10

Duimen Succes in Antwerpen!

Gepost door: Wim | 13-04-10

prachtige tijd hoor. Proficiat, knap gedaan.

Gepost door: natalie | 13-04-10

Goed gelopen! Zou de drie uur ambitie niet volledig opbergen hoor,...

Gepost door: Koen | 13-04-10

super! een beetje gevoeld wat Tom Boonen in Roubaix heeft meegemaakt met je passieve groepje? ;-)
Knap gelopen, zeker gezien het feit dat je de eerste km's niet veel kon doen ...

Gepost door: geert | 13-04-10

Genieten v volgende marathon Gezien de conditie nog niet optimaal is, wordt het genieten in A'pen. En waarom op 11/7 eens geen ultra. Dee eerste 6 uur van Aalter

Gepost door: cremke | 14-04-10

Voor jou ook een gelukkig, gezond en sportief 2012 gewenst!!! Met hopelijk schitterende resultaten.

Gepost door: Natalie | 01-01-12

De commentaren zijn gesloten.