21-09-09

DE "SNELLERE" WEDSTRIJDEN

Vrijdag 18 september.. ik start in de 2e snelle wedstrijd van het Oostends Loopcriterium.. DWars door het Westerkwartier... Een saaie wedstrijd met vele lange rechte stukken, welgeteld 8 bochten per ronde... 33'20 en t'is gedaan voor deze supersnelle wedstrijd over 9k.. daarmee ben ik eindelijk nog eens bij de eerste 20.. de kloof met mijn concurrenten is eindelijk nog eens kleiner.. ik ben tevreden...

de week ervoor - op woensdag 9 september - liep ik ook al zo'n snelle wedstrijd , toen in "Ronde de nieuwe Koerswijk".. 9.2 km afzien in echte wegenwerken, ik voelde de oneffenheden nog nazinderen, dit zeker gedurende 3 dagen...

De vorm komt redelijk terug, moet eigenlijk ook, want 11 november nadert snel.. Verder ben ik er daarvoor nog niet helemaal uit.. Ploegsteert lopen (schitterend parcours, veel ambiance onderweg, veel volk), of toch die rustige Deinze-Aalter (mooie natuur, misschien wind in nadeel, minder volk onderweg...)... hmmm, we beslissen wel ergens midden oktober...westerkwartier

22:11 Gepost door VINCE in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

06-09-09

DE LUIAARD...

De  Luiaard.. een raar beestje.. de meeste mensen denken dat hij de hele dag niets doet.. maar neen.. hij heeft een druk leven, insecten zoeken, klimmen van boom tot boom.. je moet het maar zien zitten...

zo ga het ook momenteel bij mij.. Via de blog zou je kunnen denken dat ik een luiaard ben, maar neen.. het is hier soms een tijdje stil, maar er wordt bijna elke dag getraind.. het resultaat in de Mariakerke was zo dus weer bemoedigend.. na een redelijk snelle start (mee met Lowyck oa..), moest ik in de terugkeer van Raversijde, toch even de rol lossen bij Francis (marathontraining..) en op de terugkomst van marathonman Jan Janssen had ik geen verweer... een redelijke tijd van 36'09  (vorig jaar was ik nog goed voor 36'50, maar toen was het toch een stukje langer...)

De Strandloop was dan weer andere koek... zand ligt met niet, ook al ben ik heel licht, maar ik mis de kracht om daar echt uit te pakken... na een rustige start kwam ik toch plots heel dicht bij het groepje Francis Coucke, Peter Hamers, Jan en Peter Janssen,.. de tweede ronde laat ik ze wel gaan.. ik laat Frederiek Fiers even het kopwerk doen windop.. op de dijk moet ik me reppen om mee te kunnen.. zodra we op het strand komen, loop ik er op tempo van weg.. na de laatste ronde, had ik een kleine voorsprong genomen op Frederiek.. die ik ook zo vasthield.. na deze zware wedstrijd dan nog even 4 K losgelopen met den Fré en Johan "Ultra" Watty.. waar we al plannen smeden voor het najaar...

Deze week eindelijk weer de kaap van 70K bereikt.. deze morgen een rustige  (nou ja, rustig lopen met ultratopper Yvan Hostens is het niet.).. duurloop gedaan van 21 K.. de benen zitten goed, het hoofdje moet volgen..

Woensdag testen we nog eens de snelheid op de Nieuwe Koerswijk, de week erop Westerkwartier.. de snelle wedstrijden komen eraan...

15:47 Gepost door VINCE in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |