25-05-09

KEIGNAERT... snotter, snotter..

Vrijdagavond was er 1 van mijn westrijden préférés van het oostends criterium, de keignaerrtloop... ik zal het eigenlijk wel zitten om terug te vlammen.. zeker na mijn goede prestatie in de wjikloop Nieuwe stad.. maar... ware het niet dat een dekselse verkoudheid mij veldde.. tijdens de week bleef ik wel doortrainen, enkel ging alles veel moeizamer.. de ademhaling was er niet echt.. de benen waren stram...

Na het inlopen had ik geen super gevoel, maar toch.. ik wou het persé eens proberen.. Bij de start, even mee met Frederiek Fiers, maar al snel lostte ik de rol.. het ging te snel.. dan maar wijselijk bij Peter Hamers en Koen Tackx gebleven, dit in de hoop dat ik het tempo kon houden.. aanvankelijk leek dit te lukken.. maar na de eerste ronde, moest ik toch Koen en Peter laten gaan.. de JAnssen brothers kwamen bij mij, Alain kwam erbij, Francis was ook vlakbij.. de tweede ronde haakte ik aan bij Alain.. de Janssens trokken aan de kop.. spijtig genoeg moest Francis eraf (steken in de zij.. ), bij het ingaan van de laatste ronde, komt Super Martin mij voorbij.. even probeer ik zijn "pace" te volgen, maar het gaat te snel.. Alain moet ook lossen.. De laatste ronde laat ik Alain gaan.. ik heb teveel last van mijn verkoudheid, de adem wil echt niet mee.. Uiteindelijk kom ik aan op een 31e plaats en dit in 33'23 (mijn tijd 33'16).. op een parcours van 8.8 K, is dit geen 16Km/uur meer..

Ondanks dat ik dit jaar even 10 seconden trager ben dan vorig jaar, ben ik toch tevreden.. de verkoudheid heeft mij parten gespeeld, ik kon niet echt "diep" gaan in de finale.. versnellen en gaten toelopen zat er zeker niet in.. Ik hoop wel dat Brussel mij beter zal liggen.. het scenario voor zondag zit al in mijn kop.. 10 K doorkomen onder 39'.. dan moet er nog een cartouche over zijn om tussen 16 en 20 wat te versnellen zodat wij eindelijk eens onder 1'20 binnenkomen op het Jubelpark.. loop ze !!IMG_2192 

12:44 Gepost door VINCE in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

17-05-09

WIJKLOOP NIEUWE STAD.

Zaterdag nam ik deel aan de 5e wedstrijd van het oostends loopcriterium.. de wijkloop Nieuwe Stad... ik had al vernomen voor de start, dat het parcours serieus was veranderd tegenover vorig jaar.. geen passage meer door het park van Stene, wat ik eigenlijk wel wat jammer vond... maar geen paniek, het huidige parcours bleek mij ook nogal te liggen...

Bij de start sta ik vlak vooraan.. ik start snel, maar neem nog voor de eerste bocht gas terug... Frederiek Fiers vlamt mij voorbij, momenteel kan ik hem nog niet aan..peter hamers neemt het voortouw van een mooi groepje met oa  Alain Poppe, Koen tackx, de 2 broeders Janssen, Diederiek en ook Martin Desmet hangt eraan... 

We blijven redelijk bij elkaar, af en toe snokt  Alain het tempo omhoog.. ik kan makkelijk volgen.. bij het begin van de 2e ronde, versneld Martin.. hij slaat een groot gat, enkel Peter Hamers en Diederiek volgen.. ik laat ze gaan, ben bang om me te verbranden.. het gaat moeizaam om te volgen met Koen Tackx en Jan Janssen, maar toch.. ik bijt door... het gat wordt niet veel groter en op het einde van de 2 ronde komt er nog een loper aansluiten..

daarna probeer ik toch even het lont aan te steken.. ik versnel even, en sla een klein gaatje... Jan loopt het dicht, met Alain in zijn zog... op dit elan blijft hij doorgaan.. we krijgen warempel zicht op Gino puystjens en Frederiek Fiers.. ook Peter hamers, Martin Desmet en Diederiek lopen weer in het zicht.. maar aan deze snelheid is het moeilijk ze te pakken.. ik spurt nog even met Peter janssen voor de ereplaatsen....uiteindelijk kom ik aan in 34'10 (mijn tijd, officiele tijd is nog even wachten).

Dik tevreden dus.. terug boven 16Km / uur, houden zo is de boodschap.. de vorm is aan het komen, vrijdag in de Keignaert wil ik toch even piepen bij Frederiek Fiers..zien of ik kan volgen... de week daarop plannen we een aanval op mijn PR in Brussel.. we shall see... 

23:40 Gepost door VINCE in Algemeen | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |

04-05-09

ST JAN

Na de looploze week na het "Hazegras", en de verbouwingswerken in mijn achtertuin, begon ik dinsdag terug de draad op te nemen van mijn trainingen.. dinsdag gelopen, woensdag gelopen, vrijdag zelfs 2 keer gelopen.. het ging goed en het voelde ook weer goed.. gisteren, zondag dus, stond ik met niet al te frisse benen, aan de start in St jan.. niet echt mijn wedstrijd préféré, maar toch een mooi en uitdagend parcours..

Bij de start stoven de gekende snelle gasten ervan door.. Gino Puystjens, Steve Lowyck en mijn mogelijke concurrent voor de rest van het jaar, Frederik Fiers, waren al snel gaan vliegen.. ik koos het pad van de man in vorm : Alain Poppe.. Clint was ook er snel vandoor, maar nog voor het einde van eerste ronde, waren we er al voorbij.. Christ Viaene hadden we ook al opgeraapt.. Peter Hamers had 50 meter.. en daar bleef het bij..  ronde 2 kwam Jan Schoolmeester ons voorbij, Alain hing er zijn karretje aan, ik klampt even aan.. midden ronde 3, kreeg ik het even lastig, en moest ik het groepje laten gaan.. blijkbaar ben ik nog niet in vorm genoeg om mee te kunnen, maar die vorm komt er nog wel...

Na een korte spurt, kom ik uiteindelijk aan op een 31e plaats in 37'32.. (15.59 km/h), even 30 sec sneller dan vorig jaar.. heel tevreden, er is beterschap op komst..  volgende wedstrijd is terug in Oostende, in de wijkloop "Nieuwe stad".. hopelijk gaat het daar nog iets sneller.. we zien wel..

12:57 Gepost door VINCE in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |