16-02-09

NOG 47 dagen..

Tot op vandaag, is het nog 47 dagen tot de start van de Marathon van Rotterdam.. De trainingen lopen vlot en soepel.. geen grote massa aan Kilometers ...vorige week "slechts" 70km.. deze week zouden we toch even rond de 80 moeten komen..kwaliteit wordt er in overvloed getraind.. geen elke dag is hetzelfde.. bvb zaterdag liep ik op een 12K een redelijke tijd van 51'00.. zondag liep ik op diezelfde afstand - tijdens mijn duurloopje - even iets minder dan 59'.. dus nogal een verschil hé..

Verder heb ik mijn wedstrijdplanning in aanloop naar Rotterdam vastgelegd : 7 maart loop ik in AXEL, daar proberen we de halve marathon te lopen onder 1'24.. 28 maart kom ik dan eens naar Oostende, voor de NOORDZEELOOP; daar gaan we iets sneller dan M-tempo lopen... 5 April wordt dan de dag "des oordeels"..

12:27 Gepost door VINCE in Algemeen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

Commentaren

5 april 't komt toch stilaan dichterbij hé ... succes met je kwaliteitskilometers!!

Gepost door: geert | 16-02-09

Succes met uw voorbereidingswedstrijden.

Gepost door: natalie | 16-02-09

Mooi.Dat heb ik ook in mijn gedachten voor in Axel. Tot 7 maart.

Gepost door: Patrick | 16-02-09

Hopelijk ga je onder de 3 uur, dat moet zeker mogelijk zijn !

Gepost door: lorenzo | 16-02-09

Opdrijven Ja drijf maar stilaan de kilometers op . De honger moet dan wel heel groot zijn. Zonder al teveel wind zou het nu toch moeten kunnen. Ik duim alvast, come on hé

Gepost door: Clint | 17-02-09

goed bezig ! Zo te zien ben je in vorm en zie je het helemaal zitten. Die andere trainingsaanpak bevalt je blijkbaar wel. Ik probeer weer eens de nacht en begin met een schema op 15 maart. Van velen raad gekregen en dit probeer ik een beetje in een eigen schema te verwerken.

Gepost door: wim | 20-02-09

Voorbereiding kom maar af naar Sluis Vince. Samen met Poppe, Francis, ea... kunnen we een mooi "groepje" volgen. Wat denk je ?

Gepost door: kj | 22-02-09

De commentaren zijn gesloten.