15-12-08

WINTERJOGGING DEINZE

deinze 08Na 11 november in Ploegsteert, had ik sindsdien mijn "racers" niet meer aangespannen.. veel vuurwerk zou ik dus niet maken, dit zondag in Deinze.. ik dacht al dat ik er geen bekenden tegen het lijf zou lopen maar... wie zie ik daar op een vroege zondagochtend : Cremke.. gelukkig kon ik samen met hem het parcours verkennen, dus een rustige 4 km ingelopen..(Ook Gwendolien met de bloemenschoentjes was erbij.. zij heeft sterk gelopen !!)  Bij de start nestelde ik mij niet vooraan, mijn huidige conditie kennende.. ik starte zelfs rustig voor mij doen, ik panikeerde niet dadelijk toen ik zag dat er een hele grote groep al voor mij gaan uitlopen was... na de eerste doortochten op de finse piste en in het bos, maakte ik al veel plaatsen goed... eigenlijk heb ik de eerste ronde niets anders gedaan dan lopers inhalen.. samen met nog 2 snelle gasten van JCA (club van Cremke), probeerde ik mij vast te houden aan het tempo.. Na de 2e ronde, kwam er voor mij de (verlossende) finish.. ik kwam aan op een 7e plaats en eerder in een teleurstellende 34'04.. geen toptijd, zeker wetende dat ik op een 9km al 33'00 gelopen heb... maar ja, ik kan ook niet veel verwachten, na Ploegsteert heb ik nog niet echt op snelheid getraind.. ook de omvang is er nog niet...

De eerstvolgende wedstrijd is gepland voor ergens in januari.. waar of wanneer moet ik nog bekijken.. Met deze wedstrijd erbij, kwam mijn weektotaal op 47 km, en dat op 4 dagen tijd.. volgende week gaan we iets meer de nadruk leggen op "tempo's"...

22:31 Gepost door VINCE in Algemeen | Permalink | Commentaren (11) |  Facebook |

Commentaren

asteblieft ... als je zonder noemenswaardige voorbereiding en met een rustige start een 7de plaats haalt wil dat toch wat zeggen hoor!
Proficiat!!

Gepost door: geert | 16-12-08

lange broek Met korte broek loop je één minuut sneller!Maar toch proficiat hoor;ik zou altijd tekenen voor zo'n tijd op die afstand.

Gepost door: Johan Watthy | 16-12-08

das toch rap zulle zeker op een lastig parcours als dit, van zulke tijden kan ik nog maar enkel dromen...

Gepost door: Peter | 16-12-08

Hey... ... Leuk je nog es terug te zien. Goede crosstraining vind ikzelf!!!
Grtzzz Gwen.

Gepost door: Gwen | 16-12-08

Niet veel van aantrekken, er is nog tijd genoeg om aan je snelheid te werken !

Gepost door: lorenzo | 16-12-08

Goed Goed gedaan voor een wedstrijd in de winter. Stel je voor dezelfde wedstrijd in de zomer dan ga je sneller lopen in het midden van het loopjaar. Toch goed hoor. great

Gepost door: Clint | 17-12-08

7de Ikzelf was in Deinze 7de op de 4,5 kilometer. En het is inderdaad een lastig parcours en je verliest nogal wat tijd door de ondergrond en het draaien en keren.

Gepost door: Fré | 18-12-08

2009 Hi Vince ik wens je veel loop plezier in 2009 met mooie resultaten Go for it

Gepost door: Clint | 20-12-08

è plaats een zevende plaats met een 34:04 en nog niet tevreden?
het is nu winter ook he en de boog mag niet altijd gespannen staan
ik hoop volgend jaar een beetje dichter bij jou te sluipen
grtz poppetje

Gepost door: poppetje | 22-12-08

Uw compagnons waren Eddy Bonne en Kurt Bomere. Deze laatste liep vorig jaar de 100K in de NVV. Het parcours in Deinze is ook niet licht lopend hè, uw tijd is best ok. Beetje content zijn met uw prestaties hè

Gepost door: cremke | 22-12-08

met die tijd en plaats mag je zeker wel tevreden zijn zekers?!
nog prettige feesdagen en een gezond,sportief,blessurevrij 2009
grt
Patrick
http://www.bloggen.be/funrunner

Gepost door: Patrick | 23-12-08

De commentaren zijn gesloten.