14-02-08

TRAININGEN

deze week komen er een aantal leuke trainingen : maandag even 17 km rustig lopen met inclusief 5 x 2000 meter à 8'30 ,.. gisteren dan even 1h40 minuten à 5'50 per km..  en ik moet zeggen, 2 zulke trainingen na elkaar doen zich voelen.. vandaag valentijnsdag, rustdag en lekker kokerellen met het vrouwke en de 2 kids....

Morgen de beuk erin met een snelle 10 km, zatedag rustig 70 minuten uitlopen en dan zondag mijn duurloopke.. die doe ik op een wandeltocht in  Oostende, en dat bij de Keignaerttrippers... vertrek om 7h30 stipt voor een toerke van 27 km..

12:43 Gepost door VINCE in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.