11-02-08

UPDATE

Met zondag erbij - een leuke duurloop in Middeldkerke gedaan van 24km - kwam ik eindelijk nog eens aan een weektotaal van 50 km.. en dat over 4 trainingen..

Deze week gaan de kilometers de hoogte in.. mijn nieuwe schema voor een bekende wedstrijd op 20 april, begint vandaag met een dag rust.. op aanraden van mijn trainer, laat ik de strandloop van Nieuwvliet-Bad voor wat het is.. niet teveel onnodige snelle kilometers doen is de boodschap.. Morgen beginnen we dan aan het echte werk..

eerstvolgende doel is dus Oostende-Brugge tenmiles.. daar ga ik voor een tijd zo rond 1'02 of zelfs onder het uur als alles meezit..Tot morgen !

 

12:29 Gepost door VINCE in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Schema Vincent,

Ik heb altijd interesse in goeie marathonschema, misschien kan jij me aan eentje helpen ? Eindhoven speelt in het kopje.....

Gepost door: ACO-e | 11-02-08

BEste Sportvriend,

Ik vind het jammer dat je als Eernegemnaar en Molenloper op vrijdag 16 mei niet zal deelnemen aan de 20ste Sint-Rembertcorrida waar alle webloggers ook nog een gratis Leffe krijgen en die corrida in het loopcriterium van je club steekt.
Ik hoop dat je nog je wedstrijdplanning wijzigt en je op 16 mei toch van de partij bent in Torhout.

Sportieve groeten,

Walter

Gepost door: WALTER VANHOUTTE | 18-02-08

De commentaren zijn gesloten.