11-10-07

laatste test

Gisterenavond mijn laatste test uitgevoerd voor de marathon :

een goede 7km tegen het gewenste marathontempo en warempel : ik liep het rondje in 29'20.. dus snel genoeg  en dit met een goed gevoel. De kuit speelt mij wel parten, strubbelde tegen, maar het is een ongemak..Normaal zal dit geen probleem geven voor die 42 km, meestal ebt het ongemak weg na enkele km's...

Zondag start ik resoluut aan 4'10-4'15 per km (gezien het weer moet dit lukken), dit houden we dan zolang mogelijk vol. Ik denk dat gasten zoals Sven, Johan , Patrick, en Francis in min "kuiten" zullen hangen :-)

12:53 Gepost door VINCE in Algemeen | Permalink | Commentaren (11) |  Facebook |

Commentaren

Veel succes, je raakt deze keer absoluut onder 3 uur, de enige fout die je kan maken is te snel starten, maar je hebt genoeg ervaring om dat te voorkomen.

Gepost door: dirk v | 11-10-07

EHV De weersverwachtingen zien er goed uit, jou vorm zit goed...dat beloofd voor zondag!
Alvast succes!

Gepost door: johan | 11-10-07

kuiten Om te vermijden dat ik jouw kuiten beu gezien raak, mag jij ook af en toe eens naar die van mij kijken ;-)

Gepost door: patrick | 11-10-07

succes Dat is alvast goed nieuws voor de kuit. Ik wens je heel veel succes met het slopen vand e 3uur-muur. Volgens mij ga je er niet veel van overeind laten staan.

Gepost door: Hank | 11-10-07

geef er een lap op geef er een lap op zondag vincent een tijd ga ik er niet opplakken maar goed zal die zeker zijn groetjes pedro

Gepost door: pedro | 11-10-07

Go for it ! zal wel lukken hoor vince ! Ik heb er het volste vertrouwen in. Nu gij nog... ;-)
Veel succes !

Gepost door: kj | 12-10-07

Hallo broer. Veel succes zondag. we duimen alvast;

je zus
dorine

Gepost door: vantyghem dorine | 12-10-07

succes met het slopen van die muur , maar laat de anderen ook maar hun deel doen hoor !!!

Gepost door: roadrunnerke | 12-10-07

Succes zondag Heel veel succes aanstaande zondag!

Gepost door: M@urice | 12-10-07

good luck
veel succes zondag buurman
gr michel

Gepost door: michel | 13-10-07

3uur03m36 Wel knap gedaan net boven 3uur. Waarschijnlijk te warm weer . in 2008 ga je er onder hoor

Gepost door: Clint | 14-10-07

De commentaren zijn gesloten.