09-07-07

EEN ZWAAR WEEKEND

zaterdag - 8 km - Blankenberge (strandloop) - 29'36

zondag - 26 km duurloop - 2'00'03 - Hgem 147

Een redelijk zwaar weekend achter de rug, zaterdag voor de eerste keer een echte strandloop gedaan, zwaar man... amai.. de eerste meters waren op asfalt (jawel), daarna steil de duinen in (gelukkig verhard), een trap over (!!!), en dan het strand op (gelukkig windachter en hard zand), na het keerpunt richting pier van Blankenberge (zwaar windop, moeilijker te lopen), aan het keerpunt moest ik mijn groepje laten gaan... terug de trap op, door de duinen (verhard) en dan aangekomen na (geen) 8 km, dit in 29'36... hier heb ik sterke twijfels of het wel 8 km was, ik vrees eerder dat dit een goede 7.5km was.. in elk geval lang genoeg afgezien.. maar ik weet dat dit een investering is voor later. Op zondag voelde ik dat ik meer kracht in mijn benen kreeg, op het gemak een duurloop van 25.850 km (=26 km) afwerkt in net iets meer dan 2h00, dus een mooi gemiddelde van bijna 13 per uur.. Mijn weektotaal komt zo op 51 km. Dinsdag terug een strandloop, nu in Nieuwpoort. Tot dan !

20:07 Gepost door VINCE in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Nieuwpoort Viensj,

ik kom wss ook naar Nieuwpoort vanavond. In weblogtshirt dan?

Gepost door: Francis | 10-07-07

kust goed gelopen hoor vince, daar in nieuwpoort !

Gepost door: kj | 13-07-07

De commentaren zijn gesloten.