01-03-07

IETS INTENSIEVER

Donderdag - 16 x 200 m 

Vandaag na het werk dadelijk gefiets (jawel , de Harley werkt opnieuw) naar de piste om dan mijn intervallen af te werken... vandaag stond op het programma : 2 series van 8 x 200 m.. ik wou deze intervallen iets intensiever lopen dan anders, en zo gezegd, zo gedaan... de eerste 4 liepen steeds op 40" (20 sec per 100 m), de volgende 4 steeds sneller : 39, 38, 37, 37. na een iets langere uitloopperiode (400 m), terug de beuk erin : 5 x aan 39", de laatste 3 liepen aan 37"... dit deed - raar maar waar - echt eens deugd om vol door te gaan.. geen pijntjes (enkel een kleine scheut in de rechterdij tijdens het loslopen)... daarna terug met de fiets naar huis... ik lijk wel een duathleet...tot morgen !

22:23 Gepost door VINCE in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

goed op dreef precies goed op dreef hier en géén blessureleed , keep up the good work !!!

Gepost door: roadrunnerke | 02-03-07

Benny Benny Van Steelant mag content zijn dat je alleen maar aan loopwedstrijden meedoet, hij zou zich anders mogen haasten om je voor te zijn. Veel succes zondag bij de 10 miles !

Gepost door: philippe | 02-03-07

Wandel mee Vincent, schrijf jij je dan telkens ook in voor de wandeltochten of niet?

Gepost door: Koen | 02-03-07

ik duim voor een prachtprestatie in Oostende-Brugge
én voor schoon weer zondag !!

Oostende-Brugge is ietske te vroeg op mijn schema... 't zal voor volgend jaar zijn ;-)

Gepost door: Els | 02-03-07

Harley ? ge zult me deze keer zondag te snel af zijn hoor Vince... Heel erg goed bezig. Enne... ik wist niet dat je een Harley had ?!? ... ;-)

Gepost door: kj | 02-03-07

De commentaren zijn gesloten.