18-02-07

DUURLOOP 25 KM..

duurloop - 25km - 1'54'37 - H gem : 151

Deze morgen zoals gepland...25 km duurloop...de keuze viel op een wandeltocht in Oostende, heel mooi parcours... de eerste 8 km vanuit Duin en Zee het strand op richting De haan...In de Vosseslag een kleine ronde rond het gekende dorp en daarna liep het terug naar Bredene over landelijke wegen...eens in Bredene kreeg ik nog de laatste kilometers over de kaaien van de Oostendse haven voor de kuiten...de laaste meters liepen langs het mooie en pittoreske Fort Napoleon, een heel zwaar stuk door de duinen...na 1'54 was ik terug op de plaats van vertrek... conditie zit goed en met deze duurloop komt mijn weektotaal op 66 km.. volgende week wil ik over de 80 gaan...tot binnenkort !

18:38 Gepost door VINCE in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Zandtraining? Leuk om je duurlopen langs uitgestippelde wandelroutes te doen. En dan nog een stuk op zand... je moet maar goesting hebben! Knappe training.

Gepost door: Julie | 18-02-07

Knappe trainingsweek De Coolsingel komt stilaan in zicht : nog acht weken op de tanden bijten en dan komt de beloning op de Coolsingel.
Sukses !

Gepost door: frank spencer | 19-02-07

Ik denk dat er nogal wat records zullen sneuvelen op die coolsingel ! veel plezier nog in de voorbereidingen !

Gepost door: jogginggirl | 19-02-07

3u goed bezig Vince... Heel goed...! Die 3uur moet te halen zijn !

Gepost door: kj | 20-02-07

zon en zee ik liep daar ook ergens tussen in Oostende,ikhield het wel bij wandelen met de familie.
25 Km in minder dan 2 uur, dat is wel aan mij niet besteed hoor.
Komende zondag is het Nationale Wandeldag, dan zijn wij zeker weeral opde afspraak.
"oostende - Brugge 10 Miles" loop ik ook.

Gepost door: Geert | 21-02-07

De commentaren zijn gesloten.