31-01-07

10 x 400

Woensdag 31/01 - interval (extensief) : 2 x (5 x 400 m) (tempo : 1'33-1'27)

Vandaag interval-dag.. 2 series van 5 x 400 m... de eerste liepen rustiger dan anders (wou dat ook zo hebben)... de tweede reeks van 5 liepen wat sneller (steeds onder 1'30)... conditie zit goed.. morgen een iets langere training..

21:06 Gepost door VINCE in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

conditie Rotterdam een einde onder de 3u? Je 400m-sessies doen het beste vermoeden!

Gepost door: geert | 01-02-07

De commentaren zijn gesloten.