21-01-07

EEN KEER IETS ANDERS...

zondag 21/01/07 - 6 x 1000 (4'10-3'56) -

traditionneel is de zondag, duurloopdag bij mij... maar deze keer niet....mijn verkoudheid hield mij deze morgen iets te lang in bed....en dan pas na 10h00 vertrokken naar de piste voor wat lang intervalwerk : 2 series van 3 x 1000 (à 4'10 of sneller met 1000 m pauze(joggen),...en verbazend genoeg liep het heel vlot...alles liep onder 4'05 (snelste zelfs even 3'56)... de zware wind die er alweer stond (7 beaufort), liet mijn hartslag af en toe pieken tegen 178 (iets over extensief), maar af en toe zo'n weerstandstraining moet kunnen...door deze training komt mijn weektotaal op 37 (moest normaal meer dan 45 km zijn)...volgende week proberen we terug de draad op te nemen... loop ze !! 

18:47 Gepost door VINCE in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Marathon's @Vincent:
Ik hoop een drietal marathon's te kunnen lopen waaronder Eindhoven en zelfs terug Etten-Leur. Misschien komt er nu Rotterdam bij, ben nog niet zeker.
Hopelijk geraak je vlug van jouw verkoudheid af (Geef ze aan iemand anders... LOL)
Groeten aan Jessica en Wout,
Jan en Carine

Gepost door: Jan | 21-01-07

Kemmel toch weer goed gelopen hoor Vince...
ps : heb je m'n emailtje ontvangen ? Anyway, kzie je wel op prijsuitreiking OLC. Kzal er één aan de kant zetten voor je, ok ? Een trappist ? heheheh...

By the way, nu zaterdag is er één of andere wedstrijd op / naar de Kemmelberg. Normaal gezien zal ik daar aanwezig zijn, en gij ???

Gepost door: kj | 22-01-07

apotheose,? hi had per toeval je email uitgewist . wat wilde je weten? 2februari te zandvoorde het start om 20uur met spaghetty. maar je moet rik van het loopcriterium verwitigen via mail (sportdienst oostende) bij rik met hoeveel je komt naar de prijsuitrijking. Die kemmelloop was een flop niemand aanwezig van organisatoren*. we waren met een stuk of18lopers. K oen jonckheere. Coucke francis ook. later komen de foto's met uitslag .iemand van die 17 man die deelnam noteerde de uitslag op een papiertje. 8.5km

Gepost door: clint | 28-01-07

De commentaren zijn gesloten.