09-01-07

5 x 1000

dinsdag 9/1/07 - 5 x 1000 (4'10-3'56)

Vandaag lange intervallen op het programma... we zijn terug rustig aan het opbouwen, niet te hard van stapel lopen....de conditie zal wel terugkeren...de eerste 2 liepen moeizaam en ik moest nogal "diep" gaan (4'10 + 4'04)... de volgende liepen al wat beter..4'00, 4'00, 4'03, 4'05... de 1000 m joggen er tussenin kwam echt als een verlossing....morgen het kortere werk (400 m ) en donderdag gaan we spurten (200m). loop ze !

22:43 Gepost door VINCE in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

tijden Toch al pittige tijden neergezet, dat belooft!

Gepost door: johan | 10-01-07

De commentaren zijn gesloten.