07-11-06

6 x 1000

dinsdag - 6x 1000 m

Niet veel nieuws te rapen vandaag... gewoon na het werk in de kou de loopschoenen aangetrokken en even 6 x 1000 extensieve intervallen gedaan... deze keer geen verzuringstraining, maar wel meer gelet op de souplesse (wat ik zal kunnen gebruiken zaterdag..).. de tijden waren er naar : 4'26, 3'58, 3'56, 3'57, 3'56, 4'01.. een mooi gemiddelde van 4'01. Als dat niet goed is.... Ondertussen ben ik al bezig met de planning voor 2007. Als er niet veel "onverwachte" zaken gebeuren, loop ik normaal 3 marathons : nl Kustmarathon (14 april), NVV (ergens rond 15 juni) en Eindhoven (begin oktober)......morgen meer nieuws....

22:41 Gepost door VINCE in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

15 april hmm... de kustmarathon, niet ? Als ge wilt, zal ik u wel hazen hoor !

hahahaha....
wat ben ik toch grappig !

Gepost door: kj | 09-11-06

dagje wachten best toch pas op 15 april naar de kust afzakken, de 14e zal je er enkel wandelaars op de dijk aantreffen :-)

Gepost door: bart | 10-11-06

De commentaren zijn gesloten.