22-10-06

EINDELIJK

zaterdag 21/10 - 10 km (wedstrijd) - 38'55

zondag 22/10 - 8km (recuploopje) - 36'50

eindelijk is het er terug van gekomen....nog eens kunnen lopen...en blij dat ik was dat de wedstrijd over 10 km (in Oostende - de gekende jogging van de "Olifant"), gedaan was...amai men voeten, heb ik afgezien.... de eerste km gingen heel snel en al na 2 km passeerde ik in 7'30"... da's zo maar even 3'45 per km...veel te snel dus...maar toch kon ik het hoge tempo houden...enfin, dat leek toch even zo... even voor 5 km was het uit...een kleine versnelling van de man op kop, en hup... ik kon niet antwoorden... ik moest ze laten gaan....de verdere 5 km waren een marteling... duidelijk waren de "hollandse 42 km", nog niet uit de benen... maar ook 2 weken geen training, eisen toch hun tol... Heel moe kwam ik aan in 38'55..(normaal moet de 10 km rond 37' zijn..)...Zondagavond dan even een kleine recuploopje gedaan van een 8 km, die redelijk vlot verliepen....nu is het weer hard werken vanaf maandag... als het een beetje meezit, startten we vrijdag met het nieuwe (weliswaar heel korte) schema voor Ploegsteert....tot zo !!

21:46 Gepost door VINCE in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Ploegsteert wou me vandaag (30.10.06) inschrijven voor Ploegsteert maar tzal te laat zijn. Spijtig, op naar volgende.

Gepost door: kj | 30-10-06

De commentaren zijn gesloten.