27-09-06

M DAY - 11

Woensdag - 6 x 800 m (3"00 - 2'56)

Vandaag terug iets meer intensievere intervallen gedaan...6 x 800 (geen 8 of 10, want ik moet het wat rustiger aan doen voor Eindhoven)... telkens tegen 3'00 of sneller...en de eerste 3 series liepen zeer snel (3'04, 2'52, 2'59)...na een iets langere rust, liep het wat moeilijker (3'04,3'02,3'01), maar ik ben toch tevreden....hiermee was de laatste test voor de marathon klaar, zo heb ik een indicatie van mijn marathontijd, en als ik die mag geloven.....amai mene frak....still 11 days to go...

22:24 Gepost door VINCE in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Zonder enige twijfel... Ik geloof er alvast in dat ge een nieuw PR zult lopen...

Gepost door: kj | 28-09-06

De commentaren zijn gesloten.