02-08-06

6 x 1000

6 x 1000 m (rust : 800 joggen) - H : max 174

Gisteren na een drukke werkdag (neen ik ben nog op vakantie, maar in de tuin was er gisteren veel werk), nog snel eens 6 sessies van 1000 meter (extensief) afgelegd, dit telkens met 800 m rust (joggend). Blijkbaar heeft de rust goed gedaan, want de intervallen liepen eerder snel dan slecht : 3'46, 3'49, 3'51, 3'51, 3'54, 3'49... Eigenlijk iets te snel om extensief te zijn, maar ik hield toch goed de hartslag in het oog. Het ging geen moment boven 174... da's dus goed hé..

Vanavond hoop ik terug wat korte intervallen te doen (12 x 200), maar er staat nog een barbecue op het programma vanavond....ik vrees het ergste...

13:15 Gepost door VINCE in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.