11-07-06

6 x 1000 meter

6 x 1000 m  - (h max : 175 - gem : ??)

Vandaag was het de eerste dag van mijn nieuw ontwikkeld schema, dit voor de marathon van Eindhoven. Na het werk, snel doorgereden naar het sportpark, om daar snel wat intervallen te doen. Nou ja zuivere "weerstandslopen" waren het niet, neen, ik koos eerder voor "extensieve intervallen". De sessies liepen nog wat ongelijk (4'02, 3'52(te snel), 3'59, 4'06, 3'56',4'08). Het was nl al geleden van in maart dat ik nog interval trainde. Dus ik moet het terug wat leren...Morgen gaan we de korte meters aanpakken...loop ze !!

22:20 Gepost door VINCE in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.