08-06-06

EEN UURTJE LOPEN

donderdag  - 12km - 55'23" - H : 148 (gem)

Deze week zijn we echt met de afbouw begonnen... maandag geen meter gelopen, dinsdag ook niet, woensdag nog veel minder... vandaag eindelijk : 12 km tegen een rustig tempo (met af en toe een snedige versnelling)... enfin : eerst loslopen, want alles bleek nogal stroef te lopen sinds zondag....hopelijk komt alles op tijd op zijn plaats te zitten..... deze periode in de trainingen is niet echt mijn lievelingsperiode...rusten, rusten rusten... "tapering off" noemen ze dat....Ondertussen je lijf volproppen met Koolhydraten : elke dag 2 bananen, 's morgens corn flakes, pasta's 's avonds, veel groenten, volkoren brood; enz.... goed, terug naar het lopen...Dat ging pas goed na een goede 9 km, dan kwam alles een beetje waar alles moest zitten, en liep ik met meer soepelheid....alleen : de pijn onderaan het scheenbeen komt er weer een beetje bij...of zijn het mijn gedachten (dat ik weer vanalles voel die er eigenlijk niet is ????)....

22:19 Gepost door VINCE | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

koolhydraten het lekkerste wat er is!!!

Gepost door: Koen | 12-06-06

De commentaren zijn gesloten.