25-05-06

DUURLOOP

26,5 KM - 1'58'35" - H : 152 (gem)

omdat ik Zondag mij ga amuseren in Brussel, had ik dan vandaag mijn lange duurloop gepland.. de keuze van parcours was gevallen op het oude parcours van de Nacht Van Vlaanderen... Vroeger passeerden de lopers hier langs mijn deur en geloof het of niet, maar voor de marathonlopers was het nog 11 kilometer tot in Torhout...wat een luxe hé...Rond 16h00 vertrok ik voor een duurloop die ik tegen mijn gewenst marathontempo wou lopen (4'30 à 4'20 per km)... het draaide eerder anders uit. De eerste kilometers liep ik slechts aan 5'10 per kilometer, en de benen voelden niet zo super aan... geen power...pas na de doortocht in Wijnendale (na zowat 9km), begon het beter te gaan...Eenmaal in Koekelare merkte ik dat het wat lastiger terug begon te lopen...Normaal drink ik na 20 km wat cola, maar deze was ik eventjes "vergeten"... dit gewoon eens als test om te zien hoelang ik zonder kan...Voor de langere duurlopen gebruik ik regelmatig cola, en bij mij werkt dit echt als een goede energiedrankje... de laatste kilometers door Eernegem liepen alweer beter, maar ik voelde toch dat de suikers uit mijn benen waren verdwenen, het lopen ging moeilijker, maar toch... lopen op verzuring ben ik blijkbaar al goed gewoon....morgen terug goed rusten, want zaterdag verdedig ik mijn 5e plaats in het seniorenklassement in het Oostends loopcriterium... loop ze !! 

22:06 Gepost door VINCE | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Succes Succes in Brussel !

Gepost door: Kizmo | 25-05-06

Maybe... Misschien doe ik zaterdag ook mee... Kben nog aant twijfelen ( heb dan immers een voetbaltornooi... ) Maar zal dan kans laten liggen nog wat verder te stijgen in het algemeen klassement. We zien wel.

Gepost door: kj | 26-05-06

doe da goe in je drukbezet weekend!

Gepost door: Koen | 26-05-06

De commentaren zijn gesloten.