23-02-06

INTERVAL

3 X 800 + 6 X 200 M - H : ????

Vandaag wat interval gelopen.. en het ging lekker : eerst 10 minuten goed loslopen, daarna 3 x 800 m (3'17 + 3'06 + 2'56") telkens met 3 minuten joggen, gevolgd door nog 6 x 200 m (0'41+0'41+0'41+0'40+0'38+0'37) telkens met 1 minuut joggen ertussen....ik kan je verzekeren dat die laatste sessies zwaar waren, maar ok, na 10 minuten uitlopen, lekker onder de douche en dan nog eens genieten van een glaasje rode wijn..... wat kan lopen toch leuk zijn !!!

22:18 Gepost door VINCE | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.