23-11-05

interval

Gisteren zijn we terug mee begonnen...ik zou het niet gewoon worden, een leven zonder trainen, zonder afzien in de regen of kou.. neen geef mij maar het harde trainen om die prestaties steeds te zien verbeteren
Gisteren zijn we terug begonnen met de interval training. Ik wil nog sneller worden op de 5 en 10 km, en dat lijkt mij nu al goed te lukken
rondjes van 450 m, tegen 1m30 gemiddeld... amaai mij voeten, met de wind die er stond was da nie makkelijk...
Nadien heb ik nog kunnen genieten van een lekkere Cremant d'Alsace tesamen met het vrouwtje (wout lag al te ronken)
donderdag zou ik terug wat snelheid moeten trainen (10 x 200 meter), maar het is nogal druk op het werk, dus het kan ook dat alles uitgesteld wordt tot vrijdag....
we zullen wel zien....

21:29 Gepost door VINCE | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.